سماق-و-لاغری-1

سلامتتناسب اندام ، سلامت جسم

غذا برای دیابتی‌ها غذا برای دیابتی‌ها با افراد دیگری که به این بیماری مبتلا نیستند، تفاوت‌های زیادی دارد. یک رژیم غذایی سالم برای افراد دیابتی، رژیمی است که در درجۀ اول حافظ تعادل قند خون باشد؛ ولی این تفکر که نخوردن قند و شیرینی در رژیم غذایی‌شان به‌تنهایی کافی است، تفکری نادرست است. اگر شما

نمایش کامل پست

به اشتراک بگذارید : توسط : ملیکا  |  

غذا برای دیابتی‌ها

خواب؛ بهترین و بدترین غذاها برای خوابی آرام (بخش دوم)   زود به خواب رفتن و داشتن خوابی آرام و پیوسته، یک نعمت است. افراد بسیاری هستند که از بی‌خوابی‌های شبانه رنج می‌برند یا از داشتن خواب آرام و راحت محروم‌اند. با اینکه بی‌خوابی می‌تواند ریشه‌های عمیقی داشته باشد، اما راهکارهای ساده‌ای هم وجود دارد

نمایش کامل پست

به اشتراک بگذارید : توسط : ملیکا  |  

خوابی آرام

خواب؛ چرا خواب کم برای سلامتی‌ام مضر است؟ خواب کافی پیامدهای مثبت فراوانی به همراه دارد. احتمالاً تا‌کنون بارها و بارها در مورد میزان خواب مورد‌نیاز بدن شنیده‌اید و در آینده هم خواهید شنید. افراد بزرگسال باید بین ۸ تا ۹ ساعت خواب شبانه داشته باشند. اما چرا؟ دلایل زیادی نشان می‌دهند که داشتن خواب

نمایش کامل پست

به اشتراک بگذارید : توسط : ملیکا  |  

خواب کم

لک صورت   لک صورت یک عارضۀ پوستی است که البته شماری چندان با این مشکل به‌راحتی کنار نمی‌آیند. این مشکل پوستی یکی از دردسرهایی است که بسیاری برای رفع آن هزینه های زیادی میکنند و اکثرا برای دیده نشدن این مشکل پوستی، پوست خود را در زیر لایه های کرم پودر و پنکیک و دیگر

نمایش کامل پست

به اشتراک بگذارید : توسط : ملیکا  |  

لک صورت

آشنایی با خواص نارنگی نارنگی میوه‌ای از دسته‌ی مرکبات است. بزرگ‌ترین تولیدکنندۀ این میوه کشور چین بوده و ایران در مقام دهم جهان جای گرفته است. این میوه زمستانی هم مانند سایر میوه‌ها دارای خواص بی‌شماری است. همراه ما باشید و در این مورد بیشتر بخوانید. ویتامین‌ها و ترکیبات مفید نارنگی نارنگی دارای ویتامین‌های B1 ,B2

نمایش کامل پست

به اشتراک بگذارید : توسط : ملیکا  |  

نارنگی-1

حالت دادن مو با اتو مو همیشه، حتماً لازم نیست برای شرکت در مهمانی و جشن‌ها به آرایشگاه بروید. اگر نحوۀ حالت‌دادن مو با اتو مو را بلد باشید، کار شما بسیار ساده و سریع و البته مقرون‌به‌صرفه خواهد بود. تنها وسیله‌ای که برای اینکار نیاز دارید یک اتو موست. این کار نیاز به مهارت

نمایش کامل پست

به اشتراک بگذارید : توسط : ملیکا  |  

حالت دادن مو با اتو مو

بهترین خوردنی ها برای صبحانه، ناهار و شام چیست؟ بعضی از ما روی در یخچال آشپزخانه یک برنامه غذایی داریم که تعیین می‌کند در روزهای هفته چه غذایی را باید آماده کنیم اما شاید برای سالم ماندن این برنامه روی یخچال کافی نباشد. طب سنتی می‌گوید اگر بدانید چه چیزی را در چه زمانی از

نمایش کامل پست

به اشتراک بگذارید : توسط : ملیکا  |  

ظهرها-چه-بخوریم-هنرکده-ملیکا-2

ارسال ایمیل برای خبرنامه