بامیه

آشپزیتهیه سالاد و غذا

انواع-بادام-1

سلامتتناسب اندام ، سلامت جسم

زمان آن رسیده است که به شکمی صاف دست یابید. ترکیب این برنامه هشت هفته‌ای با نکات تغذیه‌ای  و تمرینات هوازی ذکر شده باعث ساخته شدن بدن و شکمی سفت و صاف خواهد شد.   این تمرینات را ۲-۳ بار در هفته بعد از تمرینات استقامتی… ترکیب این برنامه هشت هفته‌ای با نکات تغذیه‌ای و

نمایش کامل پست

به اشتراک بگذارید : توسط : ملیکا  |  

original-14181-1450802263-13

صبحانه مهم ترین وعده غذایی می باشد که کار شناسان تغذیه تاکید فراوان به خوردن آن داشته اند. در این مطلب مهم ترین نکاتی که باید در مورد خوردن صبحانه بدانید را آورده ایم . صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که بسیاری از افراد نسبت به خوردن آن بی اعتنایی می

نمایش کامل پست

به اشتراک بگذارید : توسط : ملیکا  |  

صبح-بخیر-هنرکده-ملیکا

با سرد و خشک شدن هوا احتمال سرماخوردگی و ابتلا به آنفولانزا بیشتر می شود. پس لازم است با مرطوب کردن هوای خانه از برخی بیماری ها جلوگیری کنیم. در این مطلب روش هایی ساده برای ایجاد رطوبت در منزل پیشنهاد می شود که شما را از خرید دستگاه بخور بی نیاز می کند. خنک

نمایش کامل پست

به اشتراک بگذارید : توسط : ملیکا  |  

اجاق-گاز-مرطوب-هنرکده-ملیکا

درمان کمر درد سهل و ممتنع است. یکی از علل مهم زمینه ساز کمر درد ضعف عضلات اطراف ستون مهره و شکم است. انجام نرمش هایی برای تقویت این عضلات اگر به درستی انجام شوند میتوانند تا حد زیادی شدت کمر درد را کم کرده یا کاملا بهبود دهند. تعدادی از این نرمش ها برای

نمایش کامل پست

به اشتراک بگذارید : توسط : ملیکا  |  

كيوي سرشار از ويتامينC مي باشد. مقدار پتاسيم آن از نظر وزني تا حدي كمتر از موز است. همچنين داراي ويتامين A’E’كلسيم’آهن و اسيد فوليك مي باشد. يك عدد كيوي متوسط ۴۶ كالري انرژي دارد. كيوي داراي مقادير زيادي آنزيم حل كننده پتاسيم به نام پاپايين است كه از نظر تجاري براي نرم كردن گوشت

نمایش کامل پست

به اشتراک بگذارید : توسط : ملیکا  |  

خواص-کیوی-هنرکده-ملیکا-1

با  روش های طبیعی موهای تان را تقویت کنید. این مواد طبیعی برای تقویت موهای شما هستند. اگر موهایتان بلند و ضخیم باشند، خواه بخواهید موهایتان را ببندید یا آنکه آنها را باز بگذارید، در هر صورت ، همه مدل موها برای شما عالی به نظر خواهند رسید. در نتیجه بیشتر خانم ها به دنبال

نمایش کامل پست

به اشتراک بگذارید : توسط : ملیکا  |  

گلابی میوه ای است سبز یا زرد رنگ ، آبدار و مخروطی شکل که دارای طعمی خوش و معطر است. گلابی را شاه میوه یا آمرود هم می نامند و به میوه پیوندی و شاداب آن شاه آمرود گویند.گیاه گلابی بومی آسیای غربی و اروپای شرقی مخصوصاً نواحی شمال غربی ایران و کوههای قفقاز می

نمایش کامل پست

به اشتراک بگذارید : توسط : ملیکا  |  

خواص-گلابی-هنرکده-ملیکا

ارسال ایمیل برای خبرنامه